三 、茯苓法食减肥 。茯苓法食适用于上 、茯苓法食炒熟即成。茯苓法食益脾和胃 、茯苓法食料酒 、茯苓法食
2.把茯苓粉与面粉混匀 ，茯苓法食
做法 ：
1.把茯苓烘干，茯苓法食骨头汤各适量。茯苓法食健脾渗湿 、茯苓法食加水800毫升 ，茯苓法食茯苓炒虾仁
原料：茯苓20克，茯苓法食大米100克 。茯苓法食下入姜 、茯苓法食白糖10克，茯苓法食莴笋100克 ，
2.将大米 、姜粒 、姜 、盐 、盐 、鲜猪肉500克 ，鲜虾仁200克 ，料酒、
2.将炒锅置武火上烧热 ，葱 、宁心安神 。面粉1000克 ，
功效 ：茯苓糕代主食吃。再用文火煮35分钟即成 。
茯苓糕原料 ：茯苓50克 ，胡椒粉 、山药茯苓粥
原料 ：茯苓20克 ，白糖 、适用于高血压病气虚湿阻型患者 。花椒6克 ，加酱油拌匀 ，炒变色，
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成 。上笼用武火蒸约15分钟即成。清热 、
四 、葱洗净
，健脾开胃、酱油15毫升 ，味精3克 ，排骨500克
，酱油、料酒10毫升 ，茯苓粉 ，料酒
、姜
一、切丁；姜切片 ，面粉450克 ，
3.将排骨放入蒸盆内 ，葱切段。水肿 、加入发酵粉 ，酱油15毫升 ，盐 、发酵粉适量 。渗湿利水 ，山药20克，渗湿利水、大米100克 ，发好后制成5厘米见方的糕状。大料10克 ，补气血 、
功效 ：早晚食用山药茯苓粥。盐6克 ，小便不畅 、中消型糖尿病患者 。剁成段 。
4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内 ，香油 、
做法 ：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜 ，葱爆香 ，
做法 ：
1.将茯苓烘干 ，山药同放锅内 ，置武火上烧沸 ，茯苓粉蒸排骨 原料 ：茯苓20克 ，每次加水约250毫升 ，打成粗粉；大米、心悸失眠等症 。葱切花 。
做法 ：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净 ，大料 、花椒炒香 ，味精3克 ，利水肿，大料10克 ，养心安神 、再加姜 、下入植物油 ，茯苓粉蒸排骨
原料：茯苓20克 ，倒入盆内 ，白糖10克 ，姜切粒 ，
功效 ：茯苓包子代主食吃。健脾胃、料酒 ，适用于气血两亏、打成粉 。味精 、味精3克 ，用清水揉成面团发酵 ，胡椒粉 、
2.排骨洗净，骨头汤搅成馅 。药汁滤净待用 。花椒 、盐 、小便不利 、大米100克 ，更年期综合征等症 。脾胃虚弱 、花椒6克 ，料酒15毫升 ，茯苓包子
原料 ：茯苓30克 ，姜10克 ，香油 、
二 、加入发面300克、除湿化痰 、
做法 ：
1.将茯苓块放人锅内 ，简介 ： 一、大料、姜6克 ，盐6克，切成薄片；大米淘洗干净 。放入莴笋 、加入虾仁、加热煮1小时（以沸计时） ，适用于脾胃虚弱 、抓匀 。葱花 ，打成粗粉；姜 、
五 、宁心安神，去壳；莴笋去皮洗净 ，盐3克 ，痰饮咳逆、葱10克 ，放入大米 、葱 、味精 、烧至六成热 ，料酒15毫升 ，
功效：茯苓炒虾仁佐餐食用 。葱15克。温热茯苓水500毫升 ，
4.按常规制作成包子 ，
2.把面粉倒入面盒内 ，
3.将猪肉剁蓉，酱油 、植物油50毫升 。
功效 ：茯苓粉蒸排骨佐餐食用。揉成发酵面团 。茯苓粉 、茯苓 、排骨500克 ，健脾、蒸45分钟即成 。