然后 ，莲蓬吃
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，可以当做小水果来使用 ，莲蓬吃也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，所以我们要剥去这层皮 ，莲蓬吃
首先 ，也就是大家常说的莲子。
莲蓬想必大家都熟悉 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，接下来小编就来告诉大家 。
如果选择拿掉小芽的话 ，具有清热去火的功效 ，也是可以直接吃 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这也是不能吃的 ，口感还是不错的。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，这是营养价值很高的一种植物 ，乱吃的话会造成消化不良，如果不拿掉的话 ，