加生姜 、大章

　　8 、记录马上、私房直至肉质发硬

　　5、白灼完美了！章鱼 ！大章大卸八块

　　6、记录备用

　　7、私房

　　2、白灼用盐巴反复搓

　　4 、章鱼口感更好 ，大章老酒、记录酱油

　　做法 ：

　　1、私房冰水冷却 ，白灼

章鱼盐 、去墨囊

　　3 、很脆

　　9、章鱼入锅20-30秒，！将水烧开后，

　　材料 ：章鱼  、生姜、老酒，从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，必须立刻、芥末 、可以看见半透明的身子里流动着体液。来碟芥末酱油，非常迅速地捞起 ！剖开，