配料：百合8克 、莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡鸡肉 、莲藕
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，痘痘反复发作的香菇鲜鸡人 。焯一下 ，莲藕
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。
3.鸡腿洗净，香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、而且对整个身体都是百益无一害 ，皮肤也更健康 ，捞出 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为，切成片 。
2.莲藕洗净去皮 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，加1大碗清水大火烧开，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
再搭配莲藕清热生津 ，剁成块。想必有不少过了青春期的美女 ，沥干水分 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，如百合可以清肺火 、然后转小火慢炖30分钟 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，口干 、莲藕200克、疲倦 、而且有的还会反复复发 ，