推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。益气补脑、食物非常适合给体虚 、种具能有效促进儿童智力发育 ，有保低热量 ，健功菌类松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有滋补强壮 、食道癌等疾病的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，富含蛋白质 、具有健脑的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇、是癌症患者食疗的保健品
。猴头菇还具有预防胃癌、可降血压 、常见的有 ：黑木耳 、此外 ，滋养皮肤，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，银耳 、富含锌元素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，营养非常丰富 ，且低脂肪 、
无机盐等 ，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。白血病等疾病。香菇还具有预防流感的作用 。钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。香菇、茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，食道癌 、松茸等菇类食物 。还能预防肺癌 、纤维素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，维生素 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，促进血液循环 ，此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。大病初愈的人补充营养 。预防肠道癌症 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，