含维生素b的食物

豆浆 、生素食物豆类：豆腐 、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物

    1、生素食物释迦、生素食物黑枣等。生素食物腰果、生素食物韭菜、生素食物核仁 
：杏仁 、生素食物草莓、生素食物红枣
、生素食物水果：金橘、生素食物麦芽等；

    4 、龙眼、生素食物李子
、生素食物川七
、芽菜、罗勒、红苋菜、油菜花
、龙须菜、核桃等；

    3、

大豆卵磷脂等；

    2、木瓜
、山竹、腐竹
、榴莲、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。荔枝、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。