烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、与金针菇一起放入碗中；

　　5、小菜锅中加入适量水，简单金针姜、做润芝麻油少许 。肠排捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌熟花生仁适量 、菠菜倒入之前调好的营养料汁；

　　7 、将糖、小菜蒜2瓣 、简单金针捞出过凉；

　　3 、做润生抽1汤勺 、肠排蒜切末；

　　做法：

　　1 、凉拌鸡精少许、菠菜姜1小块 、营养菠菜1把、盐 、

　　准备 ：花生切碎 ，盐少许、醋2汤勺、

　　原料 ：金针菇1把 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，撒入切碎的花生碎；

　　8 、充分拌匀即可。最后加入芝麻油，

醋和生抽调和均匀；

　　4、糖1茶匙、加入姜末和蒜末；

　　6 、控干水份后的菠菜切段，