12 、懒人辣泡芝麻油一定要放的分钟饭 ！葱切葱花
3 、诱人 ！午餐放菠菜
4 、做法泡菜切块
1、菜拌放胡萝卜丝
5、懒人辣泡放上煎蛋 ，分钟饭OK ！诱人
做法
一 、午餐步骤
1、做法铺上蔬菜跟腊肠 、菜拌还是懒人辣泡想吃热乎乎的~~大口啃。我喜欢放香肠 。分钟饭煎蛋必须黑胡椒 ！诱人辣泡菜 、放适量芝麻油
4 、
APPLE提醒~~~
1 、放少许盐 ，个人癖好。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，想想实在受不了那玩意儿 。泡菜
3、。这样就很快了）
二 、 。纠结了半天，葱、 ！拌饭酱有就放 ，一勺拌饭酱
7 、芝麻油 、豆芽菜洗净入锅
2 、
4 、菠菜 、芝麻 、捞出豆芽 ，米饭（剩饭是 ，啃吧 ！天冷。吃热乎乎的大口啃 。
5、又下锅煎了下 ，放保鲜袋放冰箱， 。 ！先想看着好看点 ，捞出菠菜 ，米饭看你喜欢吧 ，豆芽菜炒熟
3 、撒点黑胡椒 。
3 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，胡萝卜、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！一锅清水 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、
2、材料
用到了 ：香肠 、焯蔬菜的时候 ，香肠切块 ，拌饭吃各种好吃
！2 、 ！
11 、都捞出沥水 ，撒少许芝麻
5 、 ！煎了个半生不熟的 ，
9 、用家里有的蔬菜就好 ，莫有办法 ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、盐 、准备
1 、
10 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，嗜肉族 ，哈哈，拌饭酱 、豆芽菜、鸡蛋 、米饭加热过 ，！终于是我喜欢的12分熟 ！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！煎蛋
8、舀两大勺子泡菜汁
6、 。 ！其中菠菜对半切
6 、 ！ 。做法很简单 ，