7 、分钟香油 、自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神

　　6 、解春韭菜

　　8 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　4、提神

　　2 、解春韭菜

　　5、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　3、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。韭菜

　　配料 ：盐 、

盛出食用。