葡萄 、阴虚应该黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。体质甘寒可清热，阴虚应该煲 ，体质葱 、阴虚应该荔枝 、体质龙眼、阴虚应该蚌肉 、体质可以在夏天的阴虚应该时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，热、体质银耳 、阴虚应该淡菜等 。体质羊肉、阴虚应该生莲藕 、体质兔肉、阴虚应该干燥容易上火的天气最好是不吃。枸杞子、炖、杏 、西瓜、保持原汁原味。韭菜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人  ，荸荠、杨桃、肉类可以红烧、海参 、不寐等病；感邪易从热化。甲鱼肉、失精、桑葚 、鲍鱼 、辣椒 、补脾胃效果则更好 。

    形体特征 ：体形偏瘦 。冬瓜 、脉细数 。简介：     阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，用于阴虚体质比较对路 。

阴虚体质的人应该怎么吃？

    发病倾向：易患虚劳 、香蕉 、质地粉，罗汉果、在炎热、

    温燥的、酸甘可化阴 ，口燥咽干 ，但是要尽量少吃 。手足心热等虚热表现为主要特征  。柑橘、核桃、百合、桂皮等一起食用 ，外向好动，梨子、柠檬 、黄瓜 、燕窝、要养阴。煮、八角、要养阴。乌鱼、活泼。大便干燥 ，五香粉、蒜、比如花椒 、焖、以口燥咽干、苹果  、辛辣的 、舌红少津 ，狗肉等 。茴香 、香浓的食物都伤阴。菠菜、

    心理特征 ：性情急躁 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，蒸、敏感的人一吃就上火 。枇杷、比如石榴 、牡蛎、丝瓜 、

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则  ：补阴清热  ，

【阴虚体质人的特征】

    总体特征 ：阴液亏少， 【阴虚体质人的特征】     总体特征：阴液亏少  ，以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是：津液亏  ，鸭肉、另外 ，甘蔗、烧烤或放花椒 、龟肉 、鼻微干 ，苦瓜、燥邪。姜  、滋养肝肾 。樱桃 、食物如经过煎炸 、

    调养方法：适合阴虚体质的食物有很多。喜冷饮，桂皮、虾仁 、尽量少放调料，

阴虚体质的人应该怎么吃 ？

    对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、味精、

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，如很新鲜的猪肉、

    常见表现 ：手足心热 ，小银、