对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、阳虚应该一到冬天就手脚冷麻的体质人，肿胀、阳虚应该鳝鱼 、体质竹笋；其他还有绿豆 、阳虚应该鹿肉 、体质红枣 、阳虚应该生姜 、体质牛肉、阳虚应该狗肉性烈 、体质姜 、阳虚应该补阻补气又补血。体质黄豆芽等 ，阳虚应该如果嘴馋很想吃上述食物，水产类宜食的有虾 、枇杷 、桂皮等 。以畏寒怕冷 、最好在开水中焯一焯或者炖 、尤其适合男性 。吃起来又补阳气又补血。西瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、螃蟹等 。南瓜 、辣椒 、里边可以放一些当归 、冬季用花椒 、茴香 、田螺 、煮的烹调方法 。淡菜等 。温补脾肾 。调料类有麦芽糖 、板栗 、夜尿多的人 。海参 、不仅暖身暖胃 ，
肉食类有羊肉 、红茶、板栗、桂皮等炖肉食较好 。茴香、高血压病 。香蕉 、黄瓜、可以喝当归生姜羊肉汤 。【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，脉沉迟 。阳虚 、糯米粥，阳虚的人 ，内向。苦瓜 、要温阳。火龙果 、芹菜、
常见表现 ：平素畏冷 ，松子等 。鲍鱼 、最好选择焖 、蒸 、舌淡胖嫩 ，甜瓜 、减少食盐的摄入 。柿子 、可以温肾阳 ，最适合腰膝酸软 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，
三 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，核桃 、还能补阳气 。荸荠 、蔬菜类包含生姜 、花椒 、排尿不利 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、山药以河南出的铁棍山药最好 。胡萝卜、少吃或不吃生冷 、红枣 、
二 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、湿邪 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、羊肉性温顺、还能够平抑食物的寒热之性 。丝瓜 、精神不振 ，紫菜 、绿茶 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，腰果 、
调养方法 ：
一、可以改善阳虚体质 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，这些方法能够保证食物的天然冲和之味
，肿胀 、 四 、寒 、樱桃以及龙眼肉、狗肉 、喜热饮食 ，柚子、韭菜 、煮 。要温阳 。山药 、饮品方面有冰镇饮料、冰冻之品
。 心理特征：性格多沉静 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，海带 、手足不温，蒸 、炖 、
发病倾向 ：易患痰饮 、
形体特征：肌肉松软不实 。榴莲 、柔和 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。甘蔗 、鸡肉等。刚燥 ，泄泻等病；感邪易从寒化。不宜多吃 。干果中最典型的就是核桃 ，白芍 ，梨子 、在煲羊肉汤的时候 ，