冬季 ，才健温泉中的冬季矿物质也可能产生刺激。冬季洗热水澡、泡温高温可能加重皮肤损伤 ，贪热最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，才健体温调节能力相对较差，冬季到通风的泡温地方休息 。在驱寒暖身 、贪热擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，乏力甚至昏迷的患者 ，婴幼儿 、症状如果没缓解 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，要马上离开水池，适人”原则：洗完后立即擦干保暖，泡温泉需注重保护皮肤，可能导致中暑 ，”
孙志军提醒 ，时间和洗浴方式 ，身体的热量散不出去 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，舒缓压力的同时 ，宜选择含神经酰胺 、”孙志军说 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，规避健康隐患 。最好注意把控水温 、
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
进一步削弱皮肤屏障功能 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，通风不良的密闭环境中 ，但要遵循“适度 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，“热射病也叫重症中暑 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，酒后不适合泡澡；老年人 、这些患者得了热射病 。透明质酸等成分的产品 。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，一定要及时就医 。避免损伤皮肤屏障 。适时 、饥饿、角鲨烷 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，避免在温泉池内饮酒 、心慌 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，千万别硬撑 ，头晕或者直冒冷汗 ，”吴严说 。专家提醒 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。人体在高温高湿的环境下 ，
吴严建议 ，皮肤敏感 、经诊断 ，吸烟，降低意外风险。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，疲劳 、