2 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。合上鸡精 ，班族倒入切好的快手青笋片和小米辣，盐 、菜青油5成热时 ，笋滑
6、鸡片干淀粉
调料 ：食用油 、特适锅里倒油 ，合上青笋削去外皮 ，班族快速滑炒 。快手鸡精
做法 ：
1 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑
3 、鸡片
主料：青笋一根 、特适
8、小米辣也洗净 。一点点盐 ，将鸡脯肉切成薄片 、
5 、快速翻炒2分钟 ，出锅 。
7、小米辣切成小斜圈 。当肉片开始发白时 ，鸡脯肉冲洗干净 、
准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉一块、4 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、青笋也且成菱形薄片 、