【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法停1天。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法宜迅速饮用，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝 【做法】 1
、汁的做法切块
，及功菠萝去皮，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、汁的做法泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净
、才可以连皮食用
。否则会氧化变黑 。
【做法】
1 、建议喝3天，菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗 ，