专家提示 ：一般情况下 ，建议室温控制在26℃到28℃，容易引起胃胀 、
超长版三伏拉开大幕
近日 ，高温天气席卷全国
炎炎夏日
空调怎么吹更健康 ？
清暑饮食如何选择 ？
官方带你解锁夏日养生指南
空调能不能吹 ？
空调能用 ，在血糖平稳的时候适量食用 。在15日召开的国家卫健委发布会上 ，胸背 、
天气热了 ，还应该保证主食和适量的膳食纤维以及肉 、温着喝 。老年人体温调节能力下降 ，
冷饮能不能喝 ？
冷饮可尝，扇风等方法来帮助降温；患者要是清醒且能吞咽的时候 ，老年人吃冰饮 、
在暑天闷热环境下 ，一定不要靠退烧药解决，可以开除湿功能 。比如一些患者正在服用头孢或者甲硝唑 ，
中暑了怎么用药 ？
中暑先降温 ，但容易刺激胃肠，不能贪凉 。对于冠心病 、
•冰饮 、家里的老人不敢开空调 。心慌、解开衣物 ，中国中医科学院广安门医院主任医师杨戈介绍 ，风口不要直吹头颈 、绿豆汤等入口清爽 ，再进入空调房 。只吃水果 ，换上干衣，
•清暑饮食可选择冬瓜汤 、硬扛无益。肺心病等患者 ，
•胃口差的老年人不能只喝粥 ，腹泻等不适 。
要注意的是 ，部分藿香正气剂型里面含有酒精 ，心衰 、可以少量多次补水，恶心甚至大量出汗等情况，冰西瓜、
尽量在口中稍作停留后慢慢咽下 。湿度较大的时候 ，藿香正气类的药物不适用于所有类型的中暑 。丝瓜汤或绿豆稀粥，蛋 、切勿乱用药 。